伍体育02月23日讯，乔丹在篮球届被誉为神一样的人物，他也成为了空中飞人。主要是因为乔丹的弹掉能力非常的惊人，并且空中滞留让他叹为观止。乔丹当年在训练时创造了记录，他站立能够摸到269.24厘米，更有消息称他弹跳能够达到了48英寸，就能看出乔丹的弹跳能力，能够做到他这样的人少之又少。乔丹在空中的停留时间是0.92秒，这是人类的极限了。乔丹的天赋不仅局限于此，他在很多方面都是非常的出色，在篮球方面的天赋是异常的高，当年他创下了很多的记录，如今还有很多没有被超越，他的一生堪称是传奇，也注定无法被超越。乔丹为什么能长高？乔丹是怎么训练长高的？

乔丹为什么能长高？乔丹是怎么训练长高的？

迈克尔-乔丹在高中时期身体条件并不出色，个头也很低，一度面临没有球打的尴尬局面，“迈克尔·乔丹，你身高不够高，没有超过180。所以即使你球打得再好，以后也不可能进入NBA，我们决定不要你这个球员。”把乔丹开除的教练曾经这样说道！

那么身高不足一米八的乔丹是如何在短短两年里长高二十厘米的呢？其实身高因素在科学研究领域也是经常探讨的一项话题，大多数人认为身高的决定是“天生”的，而科学早已证实：决定身高的除了遗传因素，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。现实中父母不高，孩子却身高臂长的例子比比皆是。其中最出名的当属篮球之神乔丹。

1、每天坚持进行篮球、排球、跑步等能够使身体完全舒展开的运动

对于乔丹而言，打篮球是他每天的必修课，因为打篮球的过程中，投篮、封盖、抢篮板等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。所以想让孩子长高，就要让他先学会“飞翔”。这也是爱跳的AJ的最初由来吧！

2、每天晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框，让身体放松垂直悬空，双脚离地，全身放松的悬挂30分钟-1个小时。

这种选调实际上是十分辛苦的，不过可以锻炼韧带拉力从而使身体拉伸，这也是最重要的长高秘诀了！

3、就是营养的均衡了，要想自己的身高有一个极限，保证营养的均衡是非常重要的比如牛奶，蔬菜等这些食物都是增高的利器！总的来说乔丹的增高是多方面因素造成的结果！一味的去锻炼身体可能适得其反，所以要有规律用科学的方法增高才是王道！

而这个方法并非每个想长高的人都适用，每天还要进行大量的力量训练，使自己的肌肉处于活跃状态，再加上良好的起居生活，以及合适的饮食，最重要的还是自己要处于那个长身体的黄金年龄段，一般男性大概是18-25，过了这个黄金阶段，想长高也几乎不可能了！